NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH THIẾU MÁU - THIẾU SẮT
Thiếu máu, thiếu sắt là bệnh gì và làm thế nào để nhận biết là mắc bệnh?
Thiếu máu thiếu sắt (Iron-Deficiency Anemia) là tình trạng thiếu máu mà nguyên nhân là cơ thể không hấp thu đủ sắt để sản xuất hemoglobin, một loại protein trong hồng cầu giúp vận chuyển oxy. Điều này dẫn đến giảm số lượng hồng cầu, gây ra các triệu chứng thiếu máu như mệt mỏi, da xanh xao và khó thở.
Dấu hiệu nhận biết bệnh gồm các triệu chứng sau:
- Mệt mỏi, kiệt sức, cảm giác yếu đuối.
- Da nhợt nhạt hoặc xanh xao.
- Khó thở, đặc biệt khi vận động.
- Đau ngực, nhịp tim nhanh hoặc không đều.
- Đau đầu, chóng mặt.
- Móng tay dễ gãy, tóc rụng nhiều.
Nguyên nhân mắc bệnh thiếu máu - thiếu sắt?
Có 4 nhóm nguyên nhân có thể dẫn đến bệnh thiếu máu, thiếu sắt
- Thiếu sắt trong chế độ ăn uống: Không cung cấp đủ sắt từ thực phẩm như thịt, cá, trứng, và rau xanh.
- Mất máu: phổ biến nhất là kinh nguyệt kéo dài hoặc băng kinh ở phụ nữ độ tuổi sinh đẻ, chảy máu đường tiêu hóa (trĩ, loét dạ dày chảy máu, chảy máu chân răng hay chảy máu cam kéo dài,…).
- Khả năng hấp thu sắt kém: Các bệnh lý đường ruột như bệnh celiac, hoặc sau phẫu thuật cắt bỏ dạ dày, ruột.
- Nhu cầu sắt tăng cao: Thường gặp ở trẻ em tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai, hoặc cho con bú.
Những biến chứng nguy hiểm nếu thiếu máu - thiếu sắt kéo dài?
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, thiếu máu thiếu sắt nặng và kéo dài có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như suy tim, thai nhi phát triển kém ở phụ nữ mang thai, hoặc làm trầm trọng hơn các bệnh lý khác. Các biến chứng có thể xảy ra bao gồm:
- Suy tim: Tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, dẫn đến suy tim.
- Biến chứng thai kỳ: Sinh non, nhẹ cân, và biến chứng sau sinh.
- Giảm năng suất lao động và học tập: Do mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và trí nhớ.
Đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh thiếu máu thiếu sắt?
Những nhóm người có nguy cơ mắc chứng thiếu máu, thiếu sắt bao gồm:
- Phụ nữ: Đặc biệt là phụ nữ mang thai, phụ nữ có kinh nguyệt nhiều.
- Trẻ em: Đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, trẻ em tuổi dậy thì có nhu cầu sắt cao để phát triển.
- Người già: Có thể có chế độ ăn uống thiếu hụt sắt (hạn chế ăn thịt do vấn đề răng miệng), hoặc gặp khó khăn trong việc hấp thu sắt.
- Người có bệnh lý mãn tính: Như bệnh viêm loét đại tràng, hoặc bệnh lý về thận
- Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với nam giới vì phụ nữ bị mất máu qua kinh nguyệt và nhu cầu sắt tăng trong thai kỳ.
Cách phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt?
Để phòng ngừa bệnh, chúng ta nên lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý, cụ thể như sau:
- Chế độ ăn giàu sắt: Bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, hải sản, rau xanh (rau họ cải), đậu, và ngũ cốc nguyên hạt.
- Sử dụng thực phẩm giàu vitamin C: Kết hợp với bữa ăn giúp tăng cường hấp thu sắt.
- Tránh sử dụng các chất ức chế hấp thu sắt: Như trà, cà phê trong bữa ăn.
- Phụ nữ mang thai: Nên bổ sung sắt theo hướng dẫn của bác sĩ.
Lưu ý:
- Không tự ý bổ sung sắt: Trừ khi có chỉ định của bác sĩ, vì thừa sắt cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Khi có dấu hiệu mệt mỏi, da xanh xao, hoặc các triệu chứng nghi ngờ khác, nên đi khám và tư vấn kịp thời.
- Mỗi người dân nên kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng - 1 năm/lần để chủ động bảo vệ sức khoẻ
Bài viết liên quan
Suy thận mạn - "kẻ thù thầm lặng" đe dọa sức khỏe hàng triệu người Việt. Tuy nhiên, sai lầm trong dinh dưỡng khiến suy thận mạn thêm trầm trọng. Cùng tham khảo "bí quyết vàng" trong dinh dưỡng giúp bệnh nhân suy thận mạn giảm biến chứng, nâng cao chất lượng sống.
Dây thần kinh số 6 (hay thần kinh vận nhãn ngoài) được bắt nguồn từ cầu não đến ổ mắt với chức năng chủ yếu là vận động mắt ra sang hai bên. Do vậy, liệt dây thần kinh số 6 là bệnh lý thần kinh thường gặp và gây ảnh hưởng lớn đến khả năng di chuyển của mắt. Bệnh xuất hiện bởi sự tác động của nhiều nguyên nhân khác nhau. Cùng tìm hiểu về liệt dây thần kinh số 6 qua bài viết dưới đây .
Bệnh gan thường diễn tiến âm thầm và dễ bị nhầm lẫn với các triệu chứng thông thường khác. Chính vì vậy, nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi bệnh đã ở giai đoạn nặng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Việc trang bị kiến thức về các bệnh lý gan nói chung, cũng như nhận diện sớm các dấu hiệu cảnh báo là vô cùng cần thiết, giúp mỗi người chủ động hơn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của chính mình.
Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất giúp duy trì hệ xương chắc khỏe, hỗ trợ vận động cơ bắp và giảm nguy cơ loãng xương khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung canxi đúng cách, đúng liều lượng và phù hợp với từng độ tuổi. Việc thiếu hiểu biết có thể dẫn đến việc bổ sung quá ít – không đủ hiệu quả, hoặc quá nhiều – gây tác dụng ngược cho sức khỏe.
Suy giãn tĩnh mạch khá phổ biến ở người trưởng thành, đặc biệt là ỏ nữ giới. Bệnh không gây nguy hiểm trục tiếp đến tính mạng nhưng thường gây đau nhức, sưng và khó chịu và làm mất thẩm mỹ vùng tĩnh mạch bị giãn, ảnh hưởng đến chất lượng đời sống người bệnh. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh giãn tĩnh mạch tiến triển nặng hơn có thể gây ra các vết nhiễm trùng. Cùng Hải Phương Pharmacy tim hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng bệnh qua bài viết dưới đây.
Gan nhiễm mỡ không chỉ là bệnh của người thừa cân. Người gầy, nếu có lối sống thiếu lành mạnh hoặc bị rối loạn chuyển hóa, cũng có nguy cơ mắc bệnh cao. Cùng Hải Phương Pharmacy hiểu rõ nguyên nhân và điều chỉnh lối sống hợp lý để chủ động phòng tránh và bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả.
Bụi mịn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến làn da của chúng ta lão hóa rất nhanh. Vì vậy, nếu bạn đang sinh sống trong môi trường thường xuyên tiếp xúc với nhiều bụi mịn hoặc đang gặp các vấn đề về mụn, viêm lỗ chân lông, sạm da hoặc dưỡng nhiều nhưng da chẳng khỏe đẹp, thì hãy chủ động để bảo vệ da mỗi ngày!